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今ではすっきり便秘知らずになりました

私は結婚し、妊娠出産を経験してから、それまで頑固な便秘に悩まされていましたが、今ではすっきり便秘知らずになりました。

今現在は子育て中のため、適度な運動やダイエットはできていませんが、唯一毎日日課として続けてしていることというのは、朝と寝る前には必ず豆乳を飲むということです。

私は無調整豆乳は味が苦手で飲めませんが、調整豆乳ならゴクゴクいけますので、そのままコップに入れて飲んだり、朝はコーヒーに混ぜて飲んだりします。

今思えば独身時代は豆乳とは無縁の生活をしていて、便秘に効果があったのはブラックコーヒーを飲んだ時くらいでした。

豆乳ともっと早く出会っていれば、もっと若い時から便秘が解消されていたのになぁと思いました。

豆乳は便秘解消にも役立っていますが、女性ホルモンの働きも整えてくれたりと一石二鳥なのです。

そして私自身、豆乳を飲むとなぜか心が安定する気がします。

これからも私の生活には豆乳は欠かせないものになりそうです。

便秘の悩み解決法大百科

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